Mňamkovo

4 veľké hrste mladého špenátu 3pl sezamových semienok 1 grapefruit 1 veľký pomaranč 1 zrelé avokádo   Pomaranč a grep ošúpeme, rozdelí...

500 g kuracích pŕs 1 menší ananás citrónová šťava 10 cherry paradajok 1 čili paprička olivový olej soľ korenie bazalka Kura...

300g bieleho tofu (2bal) 500ml zeleninového vývaru 3pl vňate koriandra alebo petržlenu šťava z 1 limetky 3pl slnečnicových /tekvico...